UDAHNITE ZDRAVLJE – KOLIKO JE PLANINSKI VAZDUH ZDRAV

mountain air udahnite zdravlje planinski vazduh

Ah te planine. Divne planine. Gde god da ste u Srbiji nemate puno kilometara da pređete do najbliže planine koja može da vam pomogne da udahnete zdravlje, punim plućima, bukvalno. Ipak, da li ste znali zašto planine toliko prijaju organizmu i koliko je planinski vazduh zdrav?

Planine su idealan izbor u bilo koje doba godine. 

Boravak na planini može da vam pomogne ne samo u prevenciji bolesti nego i u njihovom lečenju.

Šta sve planinski vazduh radi vašem organizmu?

  • Jača imunitet
  • Poboljšava krvnu sliku
  • Utiče na to da se osećamo bolje i izađemo iz depresije ili pobedimo anskioznost
  • Utiče na povlačenje kožnih oboljenja
  • Ublažava alergijske reakcije
  • Normalizuje pritisak

Ipak, postoje grupacije ljudi koji bi trebalo da se posavjetuju sa ljekarima prije odlaska na planinu:

  • 1.500 metara nadmorske visine gornja je granica za pacijente sa respiratornim problemima
  • 800 metara nadmorske visine je granica za kardiovaskularne i pacijente sa reumatskim bolestima
  • boravak na planinama višim od 800 metara ne preporučuje se najmlađima i osobama starijim od 60 godina. Do 800 metara nadmorske visine je optimalno, i ne opterećuje u značajnijoj mjeri srce i pluća

Najbolja stvar koju možete da uradite za sebe na planini je da PEŠAČITE! Pešačite, pešačite, pešačite…. Koliko god možete i što više možete šetajte, pešačite…

Šta leče srpske planine

Divčibare – Oboljenje pluća, bronhijalna astma, hronični bronhitis, oporavak posle akutnih infektivnih bolesti, zapaljenje pluća
Zlatibor – Bolesti štitne žlezde, malokrvost, iscrpljenost, astma, blaža srčana oboljenja
Zlatar – Malokrvnost, kardiovaskularne bolesti, poremećen arterijski pritisak, povišene masti i šećer u krvi, slabo opšte stanje
Tara – Bronhijalna astma, hronični bronhitis, anemija, jačanje imuniteta
Rajac – Bolesti pluća i disajnih puteva, neurovegetativni poremećaji, oporavak i jačanje čitavog organizma

Napomena: Na planinama ima mnogo Sunca, bez obzira na godišnje doba, pa vam preporučujemo kremu za sunčanje pre šetnje ili skijanja ili bilo kakvog uživanja u planinskim čarolijama!

Gde god da se nalazite u Srbiji, priuštite sebi par sati mesečno na nekoj od naših prelepih planina. Toliko možete da uradie za svoje zdravlje!

 

1 Comment

Оставите одговор