Jedno je sigurno, čim krenete na bilo kakav put zaboravljate sve. Iskačete iz redovne rutine i nije vam važno da li je nešto zdravo ili nije već vam je samo bitno koliko je ukusno i koliko će vas zabaviti! Složićete se sa nama da vam na putovanju treba mnogo više energije nego inače. Osim toga, želite da ispadnete fenomenalno na fotografijama koje ćete čuvati zauvek. Da bi sve bilo baš onako kako želite, najvažnija je nega pre putovanja. Kako se odnostite prema telu tako će vas ono i nagraditi onda kad vam je to najpotrebnije 🙂
Ove stvari nisu dobra nega pre putovanja… ŠTA NE TREBA DA RADITE NEDELJU DANA PRE PUTOVANJA:
- Zaboravite na agresivne hemijske tretmane kože – nikad ne znate kakva će vam biti reakcija
- Ne počinjite sa novim i previše napornim vežbama – upala mišića nije najbolji saputnik!
- Ne idite na dijetu koja podrazumeva da uglavnom ne jedete ništa kako biste što više skinuli. Budite iskreni, za nedelju dana ne možete ništa da uradite!
- Ne eksperimentišite sa novim proizvodima, kremama, šminkom – za nedelju dana ništa ćete postići a možete dobiti neku alergijsku reakciju. Takođe zaboravite na kreme za samopotamnjivanje!
- Nekoliko dana pre putovanja nisu pravi izbor za depilaciju voskom ili aparatom, uradite to ranije!
- Izbegavajte konzumiranje alkohola – bićete natečeni, naduveni i umorni!
Kako ustvari izgleda pravilna nega pre putovanja? Koji su univerzalni saveti i za muškarce i za žene?
- Ako znate da nešto ne prija vašem telu, to jednostavno izbegavajte
- Dovedite telo u dobru fizičku kondiciju. Počnite sa po 5 vežbica dnevno 20ak minuta, pa povećavajte intenzitet vežbanja. Nemojte da se forsirate.
- Jedite zdravo – povrće, voće, orašasti plodovi, riba i piletina. Nema neke nauke, ali kada jedete ovako mesec dana i više, 3 ili 7 dana specijaliteta i teže (loše) hrane neće da vas naduva i izmori!
- Piling za telo – barem jednom nedeljno… Gorka so, šećer, kafa… Koža će biti spremnija za sunce i mnogo će joj više to prijati nego hemijski pilinzi. Umirite kožu kokosovim uljem ili koristite pavlovićevu mast ako je mnogo suva. U principu sve što je dobro za bebe i decu, ne može da šteti…
- Napravite neku od prirodnih maski za kosu ( u zavisnosti od vašeg tipa kose ) koristite jaja, kokosovo ulje, ricinusovo ulje… Da se ne lažemo i mukarci vole kad im je kosa sjajna i zdrava i kad mogu da naprave frizuru kakvu žele u bilo kom momentu.
- Smućkajte prirodnu masku za lice – kurkurma i voda za sužavanje pora.. belance i gustin za mitisere… med ili kokosovo ulje za meku kožu…
- Jedite crnu čokoladu!
- Pijte puno, puno vode! Kafa jeste zdrava i ok je piti jednu, dve dnevno. Čaj takođe, ipak voda je najvažnija za funkcionisanje vašeg organizma na pravi način!
- Pronađite ono što vas opušta i to radite svakodnevno, barem pola sata – muzika, čitanje, meditacija, omiljena serija, vežbanje…..
Naš iskren savet vama je da se okrenete prirodi i slušate šta vam organizam traži. Tako ćete se lakše izboriti sa stresom i jednostavno kad krenete bilo gde nećete naneti organizmu veliku štetu. Moćićete da jedete sve đakonije bez griže savesti. Moćićete da se krećete mnogo više i da obiđete više. Bićete odmorniji i srećniji. Uživaćete punim plućima.
Nega tela tokom putovanja se zaboravi. Kada krenete bilo gde zaboravite da brinete o sebi i prepuštate se uživanju. Ove stvari nikad nemojte da zaboravite:
- Kad god stavljate kremu za sunčanje, na kraju dana je isperite sa kože i nanesite nešto što će vam oporaviti kožu!
- Pre spavanja skinite šminku, skroz jer koža mora da diše!
- Uz alkohol uvek pijte dosta vode!
- Preukusna hrana može da vas zavara i natera da se prejedete, usporite, žvaćite i ne dozvolite da vam bude teško od nje!
- Ne morate da vežbate, ali ne propuštajte višesatne šetnje, plivanje, skijanje. Niste stigli bilo gde da sedite u sobi, to ste mogli i kući!
- Slušajte svoje telo, ako se umorite napravite pauzu! Ne dozvolite da osetite žeđ. Nema potrebe da budete gladni, ali nema potrebe ni za prejedanjem. Uživajte u putovanju svim čulima!
